แท็กคลังเก็บ: เคล็ดลับลดน้ำหนัก

เคยสงสัยไหมว่าทำไมน้ำหนักของเราไม่ยอมลด ทั้งที่เราคุมอาหารสุดฤทธิ์ โหมออกกำลังกายจนเหนื่อยอ่อน แต่ตัวเลขบนตาชั่งกลับไม่ยอมเปลี่ยนแปลง… หากคุณมั่นใจว่าคุณทุ่มเทเต็มที่แล้วทั้งอดอาหารและออกกำลังกาย อาจเป็นอาการเรียกว่าภาวะ “น้ำหนักหยุดนิ่ง” (Weight Loss Plateau) ซึ่งเรื่องนี้สาเหตุมันอาจเกิดจากการ “กินโปรตีนไม่ถึง” ก็เป็นไปได้ เป็นผลพวงมาจากการอดอาหารที่มากเกินไปและไม่ได้สัดส่วน ในบทความนี้เราขอนำเสนอ เคล็ดลับสุขภาพ ที่จะช่วยปลดล็อกการเผาผลาญ และทำให้คุณ ปั้นหุ่นสวยได้อย่างที่ใจต้องการ