แท็กคลังเก็บ: ดูแลสุขภาพจิตใจ

ทุกคนย่อมเคยพูดกับตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการพูดในใจหรือปล่อยออกมาเป็นคำพูด แต่เชื่อว่ามีหลายๆ คนที่อาจเกิดความสงสัยว่าพฤติกรรมการพูด หรือบ่นๆ กับตัวเองแบบนี้มันเป็นเรื่องปกติหรือไม่ และการพูดกับตัวเองส่งผลดีหรือผลเสีย มันมีผลกระทบต่อสุขภาพจิตของเราหรือเปล่า จากข้อมูลของผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา การพูดกับตัวเองไม่ใช่เรื่องแปลก แต่เป็นหนึ่งใน เคล็ดลับสุขภาพ ของจิตใจที่เราหลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อนว่าแท้จริงแล้วการพูดกับตัวเองเป็นกลไกในการ ดูแลสุขภาพ ของจิตใจคนเรา…

ในโลกที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและสิ่งเร้ามากมาย จิตใจของเรามักจะถูกครอบงำด้วยความเครียด ความกังวล และความคิดฟุ้งซ่านอยู่เสมอ หลายคนพยายามหาวิธีจัดการกับสิ่งเหล่านี้ แต่กลับมองข้ามเครื่องมือที่ทรงพลังและอยู่ใกล้ตัวที่สุด นั่นก็คือ การหายใจ การหายใจไม่ได้เป็นเพียงแค่การนำออกซิเจนเข้าสู่ร่างกาย แต่ยังเป็นประตูสู่ความสงบภายใน และเป็น เคล็ดลับสุขภาพดี ที่สามารถช่วย กำจัดความวุ่นวายในจิตใจ ได้อย่างน่าอัศจรรย์